Thay tròng chống ánh sáng xanh: nên chọn khi nào?

Khi nào nên cân nhắc

• Bạn đeo kính nhiều giờ trước màn hình và muốn tròng có lớp phủ giảm phản xạ, lọc một phần ánh sáng xanh.
• Tròng cũ cần thay vì trầy hoặc đổi độ, và bạn muốn nâng cấp tính năng cùng lúc.
• Bạn đã dùng tròng lọc ánh sáng xanh trước đây và thấy phù hợp.

Mỏi mắt khi dùng màn hình chưa chắc do ánh sáng xanh

Cảm giác mỏi khi dùng máy tính có thể liên quan đến độ kính chưa đúng, nhìn gần liên tục trong thời gian dài, khoảng cách và ánh sáng nơi làm việc hoặc thói quen ít nghỉ mắt. Lớp lọc ánh sáng xanh không thay thế việc dùng đúng độ kính, và ASV không đưa ra tuyên bố y khoa về tác động của ánh sáng xanh.

Nếu mỏi chủ yếu khi nhìn gần, có thể trao đổi về tròng Eyezen — dòng hỗ trợ nhìn gần cho người dùng màn hình. So sánh hai hướng này tại Eyezen và Bluecut khác nhau thế nào, hoặc đọc thêm về ngồi máy tính bị mỏi mắt.

Cần xem gì khi chọn tròng

• Độ kính và loại tròng nền: đơn tròng hay đa tròng.
• Màu phản quang trên bề mặt và độ ngả màu của tròng — mỗi dòng khác nhau, nên xem mẫu thực tế.
• Chiết suất theo độ kính và kích thước gọng.
• Lớp phủ đi kèm như chống phản quang, dễ lau.

Thông tin chi tiết về ánh sáng xanh và các nhóm tròng có ở trang tròng kính chống ánh sáng xanh.

Trường hợp nên kiểm tra lại độ kính

• Nhìn chữ trên màn hình kém rõ hơn trước, phải nheo mắt hoặc nhích lại gần.
• Nhức đầu, mỏi mắt nhiều dù đã giảm thời gian dùng màn hình.
• Đơn kính đã cũ hoặc không nhớ lần đo gần nhất.

Khi đó nên kiểm tra lại độ trước khi thay tròng. Giá tròng tùy dòng, chiết suất và độ kính — xem bảng giá ASV.